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ヨガ&気功

 

実践講座

実践講座
 

ヨガ&気功

 
 
■講師
舞原 さなえ マイハラ サナエ 先生
 
プロフィール:
アメリカでヨガ講師トレーニング、心と身体の健康を専門とした心理学修士を修了し、現在はヨガと気功を指導。セラピスト。 
 
■内容
 ヨガと気功のよいところを初心者向けにアレンジした講座です。誰にでもできる動きで、はじめての方でも安心です。呼吸を意識して「今、ここ」の自分に向き合い、雑念を取り除くことで、気づかないうちに緊張させている心と身体のこわばりを、そっとほぐしていきます。
心や身体に不安を抱えている方も、セラピストでもある舞原先生の導きにより、自身の力で癒されていくのでおすすめです。自分のペースで、自分の心地良さを探して緩んでいきましょう。
 
■講座日時
 基本・第1・3火曜日
 10:30~12:30
 
■講座回数
 ①全12回(第1火コースあるいは第3火コース)
 ②全24回(第1・3火コース)
 
■受講料
 ①32,000円
 ②57,600円
 
持ち物   ヨガマット、タオル、ドリンク等
 
■定員
 各コース10名
 
■難易度
心と体をほぐしたい方にオススメです。
 
■講座日
 ※講座日時は、祝日振替・講師都合による振替などもございます。
 
<第1火曜日コース>
2019年 4月2日  5月7日  6月4日 7月2日       ●7月30日   9月3日
10月1日     11月5日 12月3日 2020年1月7日 2月4日 3月3日
●は基本と異なる日程です 
 
<第3火曜日コース>
2019年4月16日 5月21日 6月18日 7月16日  8月20日  9月17日
10月15日 11月19日 12月17日 2020年1月21日 2月18日 3月17日
●は基本と異なる日程です
 
※振り替えて他の日・会場に出席することはできませんのでご了承下さい。
 

■会場
 オルタナティブ生活館(新横浜)

http://www.anzu-kanpou.jp/publics/index/2/&anchor_link=page2_5#page2_5
  
 
■受講者の声
 
「心と身体に目を向けることの大切さを教えてもらえて、いい時間が過ごせる」
 
「今思えば最初はいつも体が緊張していた。今は少しずつ体がリラックスできるようになり、気持ちがよい。長く続けたいと思っています」
 

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