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ヨガ&気功

 

実践講座

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ヨガ&気功

 
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■講師
舞原 さなえ マイハラ サナエ 先生
 
プロフィール:
アメリカでヨガ講師トレーニング、心と身体の健康を専門とした心理学修士を修了し、現在はヨガと気功を指導。セラピスト。 
 
■内容
 ヨガと気功のよいところを初心者向けにアレンジした講座。誰にでもできる動きで、はじめての方でも安心です。呼吸を意識して「今、ここ」の自分に向き合い、雑念を取り除くことで、気づかないうちに緊張させている心と身体のこわばりを、そっとほぐしていきます。
心や身体に不安を抱えている方も、セラピストでもある舞原先生の導きにより、自身の力で癒されていくのでおすすめです。自分の心地良さを探して、自分のペースで緩んでいきましょう。
 
■講座日時
 基本・第3火曜日
 10:30~12:30
 
■講座回数
 全12回
 
 
■受講料
 32,600円
 
 
持ち物   ヨガマット、タオル、ドリンク等
 
■定員
 10名
 
■難易度
 心と体をほぐしたい方にオススメです。
 
■講座日
 ※講座日時は、祝日振替・荒天などにより振替る場合があります。
 
<第3火曜日コース>
2020年4月21日   ●5月26日   6月16日 7月21日   8月18日   9月15日
10月20日 11月24日 12月15日 2021年1月19日 2月16日 3月16日
●は基本と異なる日程です
 
※振り替えて他の日に出席することはできません。
 

■会場
 オルタナティブ生活館(新横浜)

http://www.anzu-kanpou.jp/publics/index/2/&anchor_link=page2_5#page2_5
 
 
■2019年度受講者の声
 「無理なくできて気持ちいいです。先生の声に癒されます」(女性60代以上)
 
 「紹介され参加したところぴったりはまった。毎回楽しみです」(女性40代)
 
 「欠かせないものになっています。毎週したい」(女性40代)
  
 

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