明日、春分は春の彼岸の中日。
この日を境に昼が長くなり、夜が短くなっていきます。
暑さ寒さも彼岸までと言われるように冬の寒さも遠のいて、うらうらと暖かい、本格的な春の訪れです。
とはいえ、ここ横浜の今日明日の予報最高気温は昨日のマイナス10℃。
そして明後日は、またプラス10℃と、まだまだ寒暖差がはげしい時期です。
急激な温度差はからだにとって非常に大きな負担になります。
また、異動や転勤、転居、進級、進学、卒業、就職などライフイベントの変化がある場合、さらに心や身体にとって大きなストレスになります。
さまざまな要因で自律神経のバランスが崩れると、疲れが取れない、身体がだるい、憂うつな気分、眠りが浅い…など、春を楽しむことが出来なくなってしまいます。
ホルモンバランスも乱れやすくなって、冷え、肩こり、生理不順…などが起こりやすくなるといわれています。
漢方では、春は「万物が更新し、陽気が上昇し、発散する」季節です。
天地にある、あらゆるものが新しく生まれ変わり、草木が芽生え、寒さで冬眠状態だった身体も活発に働き始め、体内をめぐるエネルギーも高まってきます。
心や身体がうつうつしないように、このエネルギーを伸びやかにしておく事が肝心です。
なにか変だな～？！と思ったら、早めに対処しましょう。
運動をする、旅行に出かけるなど身体を動かす事は大切です。
また、漢方薬、薬膳、ハーブティー、アロマ…など、いろいろな方法もあります。
