12月16日は、鱖魚群（さけのうおむらがる）の候です。
鮭が群がって川を上る頃です。日本の鮭は、10月から12月くらいに遡上するので、古代中国の魚に鮭をあてたようです。
冷えや運動不足で血が滞り、生活習慣病になりやすい時期です。
プラス思考で物事を考え、血行促進のためにウォーキングやストレッチなどをするとよいでしょう。
おすすめのツボとしては、血海（けっかい）、膈兪（かくゆ）があります。
指で押したり、お灸をすえるとよいでしょう。
自分でツボを押せないときは、テニスボールなどを活用してもよいでしょう。
靴下、タイツ、ストッキングなどにテニスボールを２個入れて両側をギュッと縛ります。
素材が薄いほど指圧の強度が増します。
できあがったら床に置いて、ツボにあたるように、ボールの上に仰向けになります。
