今日、2月4日は立春です。
ということは、昨日は節分。
豆まきをしたでしょうか。
節分は、立春を新年と考えた旧暦では大みそかにあたり、季節の変わり目に生じる邪気（鬼）を追い払う悪霊払いの宮中儀式から発生したといわれます.
現代でもお寺や神社、各家庭でも行われています。
大昔から、私たちのご先祖様はしっかり邪気を追い払って、春を迎えているのですね。
春は、冬に蓄えられていた陽気が上昇し、発散する季節です。
あらゆるものが新しく生まれ変わり、生物が活発に動き出します。
外向きの勢いは高揚感でもあり、体力があれば気持ちよくポジティブに過ごすことができますが、体力が足りずに高揚感だけがあるとイライラになってしまいます。
そこで、こころをおさえないようにのびのびと過ごすように心がけ、冬の間よりは少し遅めに寝て早めに起き、からだのリズムを春仕様にしていきます。
とはいえ、まだまだ寒さが続きます。
かと思うと急に春めいた日があらわれたりと、気候は不安定です。
感染症が流行する時期で、花粉症も発生しやすくなります。
充分に休養をとり、過労に注意して、春を迎えましょう。
