厚木店

小雪によせて

先日ある芸能人が年齢を尋ねられて、○○歳と言わずに○○レベルになりましたと、
ユーモアたっぷりに答えていてとても好感を持ちました。
年齢を重ねると体は成長から老化の局面へと変化し、体のあちこちがくたびれてままならないこともあります。けれども、お一人お一人がさまざまな人生経験と知恵を積み重ねてきたことで、ある意味において成熟しレベルが上がっていると思うのです。

漢方ではこの年齢に伴う成長と老化に腎精が深くかかわっていると考えます。腎精とは人に生まれながらに宿る生命活動の原動力のことです。腎精が衰えると白髪が増える、骨がもろくなる、全身が冷えやすい、不妊などのトラブルを招きやすくなります。冬の養生では腎精を充実させることが大切と言われています。

 

一般的には体を冷やさないように気をつけましょう。腰を寒さから守ることも大切ですので、冷えきった日には簡易カイロを腰に当ててみるのもよいでしょう。下半身を鍛えるスクワットも寒さで滞りがちな血流改善におすすめです。