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太極拳

 

実践講座

実践講座
 

 

太極拳
 
 
■講師
葉 賽聡 ヨウ サイソウ 先生
 
プロフィール:
上海中医薬大学卒業。中医師。専門は中医学、経絡兪穴養生、気功太極拳養生、薬膳養生。中国武術六段。第二回・三回中国伝統保健運動大会にて太極拳・気功・武術三部門で優勝。上海市大学生部術大会にて太極拳・剣術で優勝。
あんず薬局漢方アドバイザーを務める。
 
 
■講座日時
 原則・毎月第1,3金曜日
 10:30~14:50(1クラス50分)
 
■講座回数
 全22回
 
■受講料
 43,500円 / 2クラス受講67,000円 / 3クラス受講85,000円
 
■会場
 オルタナティブ生活館(新横浜)
 
■定員
 各クラス15名
 
■難易度(★☆☆☆☆~★★★★★)
初心者から上級者まで。肢体の動きと脳の働きを強化したい方にオススメです。
 
■内容
 肢体の動きと脳の働きを強化したい方におすすめ
 太極拳の鍛錬は、年齢や性別を問わず、誰にでも無理なく心身を整える養生健康法です。特に心臓や呼吸に負担がない、脳の働きから肢体筋肉の動きまで全身的に運動を行うという特徴を持っています。また、健康効用のほか、川の流れのように優雅な動作が、自身も鑑賞者も癒します。
 当講座は、初心者、初中級者、中上級者それぞれのレベルに合わせてコースを設定して教授を行います。1コースが完了すると太極拳の鍛錬実技も身につき、日常の健康維持や健康回復にも役立ちます。
 また葉先生は中医師でもありますので、太極拳に浸み込んでいる中国の伝統健康の知恵を太極拳鍛錬の実技と共に伝授します。
 
■講座日
※講座日時は、祝日振替・講師都合による振替などもございます。
2017年
4月 7、21日
  5月  19日
  6月  2、16日
  7月  7、21日
  8月  4日
  9月  1、15、●29日 
  10月  6、20日
  11月 17日
  12月  1、15日
2018年 1月 19日
  2月  2、16日
  3月  2、16、●30日
●は原則と異なる日程です 
 
■各クラス時間・定員・内容 
10:30~11:20
 
【九式太極拳】
(初心者クラス)
 太極拳の基礎的な動作九つを中心に一から太極拳鍛練の基本要領を教習します。丁寧で分かりやすい指導法が自慢です。誰もが基本の美しい動作を身につけられます。
 太極拳がはじめての方にはもちろん、基本の動きを復習したい方、長く習っている方にもおすすめです。基本の動きをしっかりと身に着けることが、他のクラスを習う時にも影響していきます。葉先生は説明上手で、太極拳の形も美しいので見るだけでも勉強になります。
 
11:30~12:20
【24式太極拳】
(初中級クラス)
 太極拳教習の教材となる24式太極拳は、要領要求をきちんと分けて、教習と練習のし易い太極拳として現在最も普及しています。入門してもっと太極拳鍛練を理解したい方や、さらに上達したい方におすすめです。
 13:00~13:50
【三十六式
孫式太極拳】
(初中級クラス)
 

 孫式太極拳は、代表的な五大の太極拳流派の一つで、武式太極拳に基づいて形意拳と八卦掌の精粋を融合したものです。やや高めの姿勢で、足の移動が比較的多く、両手の動き幅は小さめという特徴があります。
 本講座の孫式太極拳は、伝統孫式太極拳の中に代表的な動作を36種選出し編集した套路(とうろ=型のこと)ですので、孫式太極拳がはじめての方、足腰の筋力が弱い方や高齢者にも練習しやすく覚えやすいものです。

 14:00~14:50
【楊式八五式太極拳】
(中上級クラス)
 楊式八五式太極拳は、代表的な伝統太極拳の一つの流派として日本でも練習者の多い太極拳です。のびのびとした穏やかで緩やかな動作が特徴的で、太極拳特有の優美さも味わえるでしょう。
 
 
■受講者の声
 
 「細かいところまで指導してもらえて満足。本物の太極拳に触れることができるので、長く続けていきたい」

「長く続けているが、年数を経る毎に内容が深く理解できて、何年やっても楽しいと感じます」
 
 

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