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なんとな～く二十四節気な健康情報あれこれ

寒さに負けないツボ

2017-01-25

今日は、水沢腹堅（さわみずこおりつめる）の候です。
沢に氷が厚く張りつめる頃です。
ここ数日、各地で大雪というニュースが連日報道されています。

年間の最も寒いこの時期、特に、冷えに弱い人は、手足やお腹が冷える、足がむくむ、尿が近いなどの症状が出ます。
からだを温める食べ物をとり、しっかり保温し、楽しみを増やして機嫌よく暮らしましょう。

おすすめのツボとしては、

　◆命門（めいもん）

　◆関元（かんげん）

があります。
お灸をすえたり、指圧やマッサージをします。カイロを当ててもよいでしょう。

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