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7月12日は、七十二候の蓮始開（はすはじめてひらく）です。
夏用に精油を選ぶとしたら、ペパーミントがおすすめです。

成分のメントールは、体感温度が２度くらい下がったように感じる香りです。
その他におすすめなのは、

ユーカリ、ローズマリー、ティートリー、サイプレス

といったハーバル系の精油です。
柑橘系なら、すっきりとしたグレープフルーツ、レモン、ライム

などが夏向きです。
フローラル系なら、ラベンダーやカモミールなどの優しい香りがおすすめです。

これらの精油を使って、ルームスプレーや芳香剤などに使えます。

気になる方は是非、お近くのあんず薬局でおたずねください。

今日からあんず薬局の「あんずさん」が「なんとな～く二十四節気な健康情報あれこれ」を

随時更新いたします。

四季折々の養生や、健康情報、耳よりなあれこれ……どうぞお付き合いください。

 

 

6月21日（火）は、夏至でした。
1年のうちで最も昼間の時間が長い日です。日の出が4：25、日の入りが19：00。
夜はなんとたったの9時間半ほどです。
日本では夏至は、梅雨のさなかで、本格的な夏はこれからという気分ですが、
 漢方の「陰陽」の考え方では、夏至は陽が極まる日ですから、
大自然も人間も翌日から増えていく陰へ向かって養生をする切り替え点になります、
ということを頭の片隅においていてください。
 
さて、ほんものの高温多湿の日本の夏が始まる本番はこれからです。
夏の養生の大原則は、「暑熱や湿邪から心脾の機能を守り、陽気の旺盛を維持し、

陰液の過度の消耗を防止」することです。
 

といっても、呪文のようでわかりませんね。
暑さで身体にこもった熱や暑いがゆえに冷たいものを取りがちになって、
循環器や胃腸の機能の不具合がおこりやすいので気をつけましょう。
夏は体内の陽気が盛んなので外に向かって解放させ、こもらないようにすることが大切です。
熱がこもると身体が水分不足になって熱中症をおこしたりするので、
水分の補給をこまめにしましょうね、ということです。
 
天気予報やニュースでも繰り返しいわれているので
充分知っているつもりでも、暑さに負けてしまいがちです。
大事に至らないように、日頃から養生のこころがけが大切です。