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あんず薬局の取扱商品

営業案内

営業時間/10:00~18:00

定休日/日曜、第2土曜、祝日

  •  
  • 体質チェック
  • 健康機器測定
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宮崎台店

   
   
 
 
あんず薬局
宮崎台店
 
 

川崎市宮前区宮崎2丁目11-5
〈TEL〉044-789-9227〈FAX〉044-789-9228
 
〈営業時間〉10:00〜18:00
〈定休日〉日曜日・祝日・第2土曜日
 
※東急田園都市線 宮崎台駅 南口より徒歩3分
(専用駐車場はございません)
 

2月 ミニ講座のおしらせ

2月 ミニ講座のおしらせ
 
店内ミニ講座は漢方やアロマなどをテーマに、
気軽に・楽しく・役に立つ!内容で毎月企画しております。
予約制とさせて頂いております。2日前までにお電話にてご予約ください。
 
あんず薬局宮崎台店 044-789-9227 
   
セルフフェイシャルマッサージ
 
冬になると乾燥から
しわ、かさつき、たるみが気になります。
血行が悪くなると、お肌もくすんだり、シミが増えたりします。
オイルを使って、お顔のマッサージをして 
乾燥や血行不良のお肌を整えていきましょう。
 
自分の好きな精油を選び
マッサージオイルに加えます。
癒されながら、マッサージをしてみましょう。
精油入りのマッサージオイルは
お持ち帰りできます。
☆オイルはベリテ化粧品のハーバルオイルを使用します☆
 
日時:2月5日(月)
   11:00~ 14:00~ 30分程度 1回2名まで
参加費:2,200円(税込み、オイルお持ち帰り)
持ち物、ハンドタオル・筆記用具
 
 
簡単!!ローズヒップチョコレート作り
 
バレンタイン女子会にピッタリ!!
ローズヒップとチョコレート?
気になるそのお味は、まるでラズベリーが入ったような感じに似ています。
ほんのりと甘酸っぱくナッツともよく合って、とっても美味しい
ビタミンCもたくさん取れて、体が喜ぶチョコレートです。
 
日時:2月9日(金)
    14:00~
参加費:825円(税込み)
 
アロマボディーオイルを作ってみよう!!
 
~精油とオイルで予防・ひざ下のカサカサ~ 
冬になると、ひざ下が粉を吹いたようにカサカサになりませんか?
年のせい?乾燥のせい?もしかしたらそれ、着ているものにも原因がありそう。
お肌がかさつく原因を考え、一緒にアロマを選んでボディーオイルを作りましょう。
☆オイルはベリテ化粧品のハーバルオイルを使用します☆
 
日時:2月20日(火)29日(木)
   11:00~ 14:00~ 30分程度 1回2名まで
参加費:1,650(税込み、アロマボディーオイルはお持ち帰り)
持ち物、ハンドタオル・筆記用具
 
 
和暦新年✴︎わたしを癒やすナチュラルフレグランス
 
2024年の初まりとともに、日本はショックや哀しみの想いに包まれました。
こういった想いを心の奥にしまいながら、
日々を忙しなく送っている方も多いのではないでしょうか。
 
2月には和暦の新年を迎えます。
この新たな初まりの節目に、まずは自分の気持ちを癒やし、整え、
寄り添ってくれるフレグランスをつくりませんか。
 
日時:2月15(木)27日(火)
   14時~  50分程度 1回2名まで
参加費:1100円(税込み、フレグランスお持ち帰り)
 
シアバターリップクリーム作り

自然の材料のみでリップクリームを作ります。
乾燥して傷つきやすくなっている唇を守ってくれます。
リップスティック1本を作製し、余った分は10ミリ缶に入れてお持ち帰りいただきます。
 
日時:2月 9日(金)11時~ 17日(土)14時~
30分程度 1回2名まで
参加費:770円(税込)
 
体調チェック、してみませんか?(薬膳茶付き)
 
問診と舌診(舌の状態をみて体調を把握する方法)を行い、今の体の状態をチェックしてみましょう。
その方にあった毎日の養生法を薬剤師がお話しします。
 
日時:2月14日(水)26日(月)
   11時~、14時~
参加費:550円(税込み、薬膳茶付き)
 
 

漢方相談承ります

漢方相談承ります
 
 
漢方薬局は敷居が高い・・と、思っていらっしゃる方は多いと思います。
あんず薬局宮崎台店では気軽にお話を聞いてくれる薬剤師がいつでもお店におります。
ちょっと覗いてみたい!・・体調についてちょっと気になることを聞いてもらいたい・・大歓迎です。
 
また、本格的に煎じ薬を試してみたい方も、是非、ご相談ください。
 
ご予約制ではありませんので、お気軽にご来店ください。
 
 

大人気!アムリターラ化粧品

大人気!アムリターラ化粧品
 
「アムリターラ化粧品」メイクアップアイテム 
 
アムリターラは、お肌にとって不要とされるものを極力使用せず、厳しい基準に沿って選ばれた原料で開発された化粧品。
 
原料にこだわり産地、栽培法を出来る限り公開
合成界面活性剤不使用
植物が持つ自然な防腐剤
 
毎日お肌に触れるものだから安心して納得いく商品を選びたい。そんなご希望に十分こたえられる化粧品です
   
日焼け止め、ファンデーション、チーク、アイカラー、リップクリーム等
取り揃えておりますので、どうぞ店頭にてお試しください。
*お取り扱いしてるのはアムリターラの一部の商品で全商品ではございません
 
紫外線が気になる季節です。紫外線だけでなくブルーライトもカットしてくれるオールライトサンスクリーンクリームは特におすすめです。そろそろマスクをはずす時間も増えそうです。肌色をワントーン上げてくれる嬉しい効果もあります 
              
 

薬剤師からの季節のお便り

薬剤師からの季節のお便り
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頻尿について
2024-02-01
頻尿について
 
楽しいはずのバス旅行。でもトイレのことが心配で…
夜はぐっすり眠りたいのに、トイレに何度も起きてしまいます…
といったお声をよく伺います。
 
今回は頻尿について。
原因とご自身でできる対策を考えてみました。
 
頻尿とは、排尿の回数が増えることで、日常生活に支障があると感じる状態のことをいいます。排尿の回数は個人差が大きいため一概にはいえませんが、一般的には、朝起きてから就寝までの排尿回数が7回以下であれば正常と考えてよいです。
夜間頻尿については、就寝中の排尿の回数が2回以上になると、睡眠の妨げになるといわれています。
 
頻尿を起こす原因
頻尿の原因は様々ですが、大きく分けて「生活習慣やその他の要因が原因の場合」と「疾患が原因の場合」があります。
 
生活習慣やその他の要因
・利尿作用のある飲食物の過剰摂取・加齢による機能の低下
・緊張や不安といったストレス
 
頻尿を引き起こす主な疾患
・過活動膀胱・前立腺肥大・膀胱炎・子宮筋腫・骨盤臓器脱・糖尿病
 
頻尿を感じた時にご自分でできる改善策
・水分摂取を見直す(水分量だけではなく、カフェインの入っていない麦茶や白湯等にかえるなど)
・体重のコントロール・便秘の改善・身体を冷やさない・ストレスをためない
・女性の場合は骨盤底筋を鍛える
・漢方薬を活用する
漢方薬は直接的に頻尿に作用するものではありませんが、加齢による影響を緩和する、冷えを改善する、体内の水分量を調整することなどにより効果がみられます。
頻尿の原因は様々です。原因を知り、それに合わせた対策をし、トイレを気にせず積極的な生活を送ることを目指していきましょう。
 
 
慢性頭痛を考える
2023-11-21
慢性頭痛を考える
 
風邪や高血圧に伴う頭痛以外に慢性的に起こる頭痛を抱えている人は多いと言われています。
「頭痛くらい」と軽く考えがちですが、ひどくなると生活に支障をきたすことや命にかかわる病気が隠れていることもあります。
痛みは身体の危険信号でもあり、漢方では頭痛はストレスや過労でからだの気(エネルギー)や血が消耗して巡りが悪くなる、胃腸の働きが弱って身体に余分な水がたまるなど様々な要因で頭痛が引き起こされると考えられています。
 
慢性頭痛にはいろいろな種類があります。
片頭痛
脳の血管が一度収縮したあとに拡張して起こる痛みで、ストレスや不規則な睡眠、においや音、眩しい光などが原因とされています。頭の片側に痛みが起こることから名付けられましたが実際には両側が痛むこともあります。
 
緊張性頭痛
首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなって起こる痛みで、長時間同じ姿勢を続けるパソコン作業からくる眼精疲労、ストレスなどが原因で後頭部や首がしめつけられるように痛みます。
 
月経前から月経前半の頭痛
女性ホルモン量の変動が影響して起こると考えられています。
 
漢方はこのような慢性頭痛の根本的な改善に効果を発揮します。
漢方薬で体質改善をし、以下のような生活をすることで頭痛の起こりにくい身体をめざしましょう。
 
♢規則正しい生活を心がけ、軽い運動やストレッチなどで身体を動かしましょう。
♢無理をせず夜は目を休めて早めに就寝し、しっかり休息をとりましょう。
♢ストレスを上手に発散しましょう。
♢生ものや冷たい飲み物は控えめに、水分はこまめに少しずつ温かいものを摂るようにしましょう。
 
夏バテしない身体作り
2023-07-06
“夏バテしない身体作り”

いつも梅雨の季節から夏にかけて、

◎蒸し暑くてやる氣がでない
◎蒸し暑くて食欲がない
◎暑さと湿度で体が重だるい
◎冷たいものの摂り過ぎで下痢軟便

などの夏バテ症状でお困りの方。
 
夏バテによる、これらの症状は中医学では「脾胃の弱り」によるものと考えます。
脾胃は湿気に弱い臓器と考えられています。
湿度の高い日本に住む我々はもともと脾胃が弱りやすく、梅雨の時期や、暑い季節に摂りがちな冷たい飲食などで、より脾胃が弱りやすくなります。

夏バテしないために①
●冷たいもの
●脂っこいもの
●甘いもの
●生もの
の食べ過ぎを避けることが重要です。例えば、氷の入った飲み物、ビール、アイスクリーム、ケーキ、焼菓子、揚げ物、サラダやお刺身といったものなど。これらは脾胃が嫌う冷えや湿の原因となります。

※冷たい物を取りすぎてしまったときは、白湯で脾胃をあたたためる等、ひと手間かけてあげましょう。ただし、温かくても飲み過ぎは脾胃に負担がかかるので、少しずつ取るようにしましょう。

夏バテしないために②
朝ごはんをお粥に変えてみてはいかがでしょうか。弱った脾胃に消化しやすいお粥はお勧めです。そこに、生姜や陳皮、なつめ、ヨクイニンなどの薬膳材料を入れる薬膳粥もおすすめです。

夏バテしないために③
涼しい朝のうちや夕方頃の軽い運動もおすすめです。
雨の日などで湿気のこもった布団は、乾燥機でしっかり乾かしてから床につくようにしましょう。
また、どこでも冷房がきいているため体に冷えがあり、上手に汗がかけないこともあります。最近では暑くても汗をかかないという方もいらっしゃいます。夏でも湯船につかり、しっかり汗をかき、余分な水分を発散させましょう。

夏バテしないために④
“豆”で除湿しましょう。大豆や小豆はもちろん、豆腐や納豆などの加工品も同じように水の循環を促し、からだの除湿をする働きがあります。

夏バテしないために⑤
麦茶をはじめ、小豆茶、とうもろこしのひげ茶などでからだの余分な水分を排出しましょう。トマト、きゅうり、スイカなどを食べてこもった熱を冷ましましょう。どれも冷蔵庫でキンキンに冷やしたものは禁物です。

また、毎年夏バテしてしまう方は、漢方薬も上手に活用しましょう。体質に合った漢方薬をご提案いたします。

夏バテは、その後の秋冬になって体調を崩す要因のひとつです。夏バテを予防し、元気な一年を過ごせる身体を作りましょう。
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注目の漢方薬

注目の漢方薬
 
 
独活寄生丸(どっかつきせいがん)
 
 
 
いつまでも元気に歩きたい
 
散歩をしていて、膝に違和感を感じることがありませんか。
普段から腰に痛みを抱えていませんか。
年齢と共に足腰の衰えが心配になりますね。
 
気(エネルギー)や血(栄養)が不足したところに「寒」「湿」といった邪気が入り込んで、関節痛、腰痛を起こすことがあります。からだが冷えないように保温に気を付ける、筋力をつける、また冷たい物や味の濃い物、アルコール類(これらは体に余分な湿をうみます)の摂り過ぎに注意する。こうした対策は欠かせません。
 
そして漢方薬では独活寄生丸をお勧めします。
 
党参、茯苓、当帰、地黄、芍薬など・・・気や血を補う
桑寄生、杜仲、牛膝など・・・筋骨を強くする
独活、防風、肉桂など・・・痛みを和らげる
 
これら生薬が慢性的な関節の痛み、しびれを和らげてくれます。
 
 
  加味平胃散
 
 食べ過ぎ、飲みすぎによる不調に
 
普段胃腸の働きは悪くないけど、飲みすぎ食べ過ぎで胃もたれ、膨満感、腹痛、胃痛を起こしてしまった方に適しています。また、普段からみぞおちの辺りにちゃぷちゃぷと水がたまったような感じがする、膨満感があって食欲がない方の健胃薬としてもおすすめです。
 
神麹(しんぎく)、麦芽・・・胃の中に停留している炭水化物の消化を助けます。
山査子(さんざし)・・・タンパク質や脂肪の消化を助けます。
 
消化を助け胃の不調を改善する「平胃散」に上記の生薬が配合されており、消化促進機能が高まった漢方薬です。
 
 
  ハトムギ錠
 
肌の健康をからだの内側から
 
ハトムギ錠はハトムギの皮を除いた種子である「ヨクイニン」を原料とした医薬品です。肌の新陳代謝を活発にし、イボや肌荒れを改善します。排膿、利尿、鎮痛の作用があり、関節の浮腫、さめ肌、疼痛にも効果があります。
 
香蘇散(こうそさん)
  
風邪にも、神経症にも
 

ゾクっとした寒気を感じて、風邪引いたかな?と思ったとき、素早く漢方薬で対処する事で症状が進まずに済むことがあります。悪寒の強い風邪の初期に使う漢方薬としては、葛根湯や麻黄湯が良く知られていますが、香蘇散にもその効果があります。麻黄という生薬を含まないため、胃腸虚弱の方には香蘇散がお勧めです。

 

香蘇散の効能を見ると風邪だけではなく神経症、神経衰弱などとあります。それは、香蘇散には気の巡りを良くしてくれる生薬である紫蘇、香附子、陳皮が入っているからです。ストレスで気分の塞がりを感じる時に、これら生薬の発散力が効果を発揮します。

 
 
 
 
温経湯(うんけいとう)
 
 「血」が足りない方の冷え、婦人科疾患、湿疹に
 
物が無くてがらんとしたお部屋は寒く感じますよね。それと同じように、からだ中を巡り栄養物質を届ける「血」が足りないと何もないお部屋のような冷えを生じます。また、少ない水分がすぐに煮え立つように、ざわざわ感、手足のほてり、唇の乾燥などの熱感を併せて生じる場合があります。
さらに「血」の不足は肌の乾燥を招きます。肌のバリア機能が落ちると肌荒れ、あかぎれ、湿疹などの皮膚トラブルが起こります。
温経湯は足りない「血」を補い、巡りを良くし、さらにからだを温める生薬が配合された漢方薬です。足腰の冷え、月経困難症、湿疹などに効果を発揮します。
 
 
 
当帰飲子(とうきいんし)
 
 皮膚が乾燥して痒みが強い方に
 
皮膚を養う「血」が足りず、乾燥してカサカサ、亀裂がある、夜お布団に入ると痒みが強くなるなどの症状に効果があります。「血」が足りないので頭がふらつく、目がかすむ、顔色が悪い、髪につやがなく爪が割れやすいなどの全身症状も見られます。当帰飲子は血を補う基本処方の「四物湯」(しもつとう)に、さらに血を補い痒みを抑える生薬などが配合されています。
 

スタッフおすすめハーブアロマ 2~3月

スタッフおすすめハーブアロマ 2~3月
 
季節のおすすめハーブティ
 
あんず薬局オリジナル
 
温陽茶
なつめ、ジンジャー、シナモン、レモングラス、フェンネルシードのブレンド。
お腹に優しくからだが温まるお茶です。
小19g¥540(税込) 大57g¥1,058(税込)
 
リラックスティー
リンデン、ジャーマンカモミール、ラベンダーのブレンド。
ゆったりと過ごしたい午後やお休み前に。
小10g¥540(税込)
 
 

スタッフ実践中!養生法を紹介します。

スタッフ実践中!養生法を紹介します。
 
髪の養生法
昨年のある日・・・試着をしようと試着室にはいった時、後ろにも鏡があり、自分の後ろ姿がよく見えました。その時の自分の後ろから見た髪の毛が!!
あまりのパッサパッサ加減にショックを受けました。コロナで高熱が出た後、髪が薄くなった気もしたので、一念発起、髪活を始めました。
髪を洗う温度は38℃に設定。超がつくほど乾燥肌なので、思い切ってシャンプーはたまに使う程度にして、毎日はお湯で良く洗うだけにしてみました。初めは大丈夫でも徐々にべたつく気がしてきましたが、数カ月経つと、落ち着いてきました。
中医学では髪は血余(けつよ)と言われ、血(けつ:全身を巡り体の働きを支える栄養源)が充実していることが大切です。私は血虚(けっきょ:血の不足や血を作る働きが低下している状態)タイプなので当帰養血精(とうきようけつせい)という漢方薬を飲んで養血(血を増やす)活動。
それまで全く運動する習慣がなかったのですが、血を頭までしっかり巡らせるために、少しずつ歩く時間を作るようにしました。思いがけず肩こりが楽にななるという嬉しいおまけも。
夕方のおやつには黒ゴマ、クルミ、松の実をハンドミキサーですりつぶしたものをスプーン1~2杯ずつ食べるようにしています。はちみつを混ぜればペースト状になるので、なつめに乗せてもおいしいです。
皆さんは髪の毛をとかしていますか?私はここ何十年もとかしていなかったのですが、血行促進のため、パドルブラシ*を買い、朝、お風呂の前、乾かすときの最低3回はブラッシングするようにしました。頭を下げて後頭部から頭の先にかけてブラッシングします。
寝る時には、シルクのナイトキャップをかぶり、摩擦と乾燥予防。ナイトキャップでそんなに変わるかなぁと半信半疑でしたが、一番これが速攻性がありました!
色々試行錯誤を重ね、数カ月・・・。パサパサがだいぶ落ち着いてきたように思います。地道な髪活ですが、今後も続けていきたいと思います。
 

*パドルブラシ:クッション部分に空気穴があるヘアブラシ。穴から空気が抜けることでクッション性が出て、頭皮を程よく刺激しつつやさしくケアできるブラシ。ブラッシングによって頭皮をほぐし血行をよくするといった頭皮ケアを目的に使われます。

 

宮崎台 ハーブスタッフK
 
 
年齢を重ねるごとに、体力の低下やからだの衰えを感じやすくなります。4年ほど前まではダンススタジオに通い、ヨガストレッチやエクササイズなどで定期的にからだを動かしていましたが、コロナ禍でその機会がなくなってしまいました。
 
さすがに運動不足は良くないと思い、家で手軽にできるエクササイズを始めるようになりました。YouTubeを見ながら、ストレッチや軽めのダンベルを使った筋トレです。呼吸を意識しながらリラックスしてやることを心がけています。自宅でお金をかけずに短時間でできるので、今では習慣化しています。毎晩、体重や体脂肪を計測し、自分のモチベーションにしています。
 
 宮崎台店  アロマスタッフ O
 
 
お仕事や趣味でパソコンやスマホを使うので、長時間にわたり画面を見てしまい、目を相当酷使しています。きちんとピントが合わないと疲れ目につながるので、手元を見る時、パソコンや料理をする時、とそれぞれにピントを合わせたメガネをとっかえひっかえ使いますが、またそれがストレスになっています。それに加え、同じ姿勢を取り続けることで、肩や首に凝りが出てしまいます。
 
働き過ぎの目を皆様はどのようにいたわっていますか?
目のレンズ(水晶体)の厚さを調節しているのは毛様体筋という組織です。近くを見ている時はこの毛様体筋は緊張(収縮)しています。緊張が続く毛様体筋を緩めるために、一定時間ごとに目を閉じたり、少し遠くを見ることは、眼精疲労予防に良いとされています。
 
遠くを見ようと窓辺に寄っても、見えるのは隣のマンションばかり・・。なので私の場合は気分転換もかねてジョギングに出かけます。緑の多い公園だったり、空が大きく広がる河川敷だったり、その日の気分でコースを変えます。腕を大きく振れば肩回りの緊張も緩みます。全身の血流も改善され、そしてストレス解消にもなります。
さらに、クコの実をよく食べるようにしています。漢方的に肝と腎を補い目の働きを良くしてくれます。栄養学的にも抗酸化物質のルテイン、ゼアキサンチンが豊富で食べるサングラスと言われれるほど。
そのまま食べても良いのですが、レモン汁に漬けて柔らかくしてから食べています。ちょっと酸っぱいですがお勧めですよ。よろしかったら是非お試しください!
※クコの実は1日10g程度を目安にしましょう。食べすぎると軟便などの症状が出ることがあります。
 
 宮崎台店  薬剤師 M
 
 
とっても蒸し暑い夏ですが・・・・
毎朝、温かい白湯を飲むことで胃腸が目覚めるような気がして、いつの間にか習慣になっています。
仕事に行くときには白湯に茶葉や花、果実、豆などいろんな食材を加えて養生茶を持って行きます。
最近は目の疲れとリラックスするために菊の花やみかんの皮、赤紫蘇を入れています。なんとなく目の疲れが違うような気がしています。
夏は湿度が高く、むくんだり、胃腸の働きが落ちやすいので夕食時にほうじはとむぎ茶を飲んでいます。
毎日食べ物ているものはなつめと黒豆です。なつめは汁物に入れたりそのまま食べたり黒豆はお米と一緒に炊いています。
続けることで未病を防げたら養生できているこということでしょうか。運動もすると代謝が良くなって良いですね。
 
養生茶は薬膳の考え方をもとにして体質や季節、体調に合わせてブレンドでき、手軽に楽しめます。
あんず薬局には、五臓診断によるお茶や薬膳材料、ハーブティーもご用意しています。
養生をお茶からはじめてみたい方、薬膳をはじめてみたい方お待ちしております。
 宮崎台店  薬剤師 K
 
 
<南蛮毛(なんばんげ)>
 
ゆであがったとうもろこしの薄皮を、ワクワクしながら剝いでいくと、薄緑色のツヤツヤのひげが、行儀よく粒と粒の間に鎮座している。食べる時には捨ててしまうこのひげは「南蛮毛」といい、中国では立派な生薬である。「南蛮毛」はカリウムが豊富で利尿作用があり、また肝臓の機能を高めデトックス効果もあるといわれる。
 
いつもは捨ててしまうひげだが、せっかくなのでお茶として利用してみようと思い立った。
生のひげをキッチンペーパーを敷いたざるにのせ2,3日陰干しし、からからに乾いたところで2,3㎝の幅に切りそろえる。フライパンに入れて弱火にかけ、茶色になるまでじっくり乾煎りする。そのひげを急須に入れてお湯を注ぎ、5分ほど待つと、ゆでたとうもろこしの甘い香りがにわかに鼻腔をくすぐる。
 
湯のみにそそぐと淡黄色になってとても可愛らしい。一口飲むと、さっぱりしていると思いきや、とうもろこしの柔らかい甘さが広がって、なんだか懐かしい気持ちでいっぱいになった。
 
からだにとてもいい「とうもろこしのひげ茶」。簡単にできる上、夏場にむくみやすい私にはとても重宝しそう。今年の夏からひげは捨てずにお茶として利用してみよう。
 
宮崎台店 アロマスタッフ S
 
あんず薬局宮崎台店は、田園都市線宮崎台駅から徒歩5分のところにあります。
この辺りは緑豊かな地域なので、四季折々、小さな森の散策を楽しむことができます。
 
私のお気に入り養生法は、森林浴です。
時間を見つけては、あんず薬局からほど近い神奈川県立東高根森林公園を散歩しています。
 
ご存知のように、森林浴は大気浴の一種であり、清浄な空気に浸って精神的な安らぎを得ることを目的に森林に入り、清浄な空気を呼吸し、その香気を浴びて心身の健康を図ること。
1980年代に日本で誕生し、自然のなかで誰でも手軽にできる健康的な過ごし方として、今では世界中の人が楽しんでいます。
 
森の中では、日常では嗅いだことのないような香りに包まれるはずです。
これは「フィトンチッド」と呼ばれる樹木の幹や葉っぱなどから発散される菌や細菌を殺す成分の香りです。
本来は樹木が自分自身を守るために発散するものですが、リフレッシュ、消臭、脱臭、抗菌、防虫などの効用が知られています。
この森林の香り成分「フィトンチッド」を呼吸することで、リラックスできると言われています。
 
また、森に入ると様々な自然を感じることができます。
四季折々の森の景色、鳥のさえずり、清らかな空気、小川のせせらぎ、木漏れ日、樹木の香り、風の音…
そして、「見る、聴く、嗅ぐ、触る、味わう」といった人間の持つ「五感」を活かすことにも繋がります。
 
癒しや心地よさを感じるポイントはひとそれぞれです。
ご自分にぴったりのリラックス法を見つけてくださいね。
 
薬剤師 N
 
<朝のシンプル瞑想とアロマスプレー>

わたしのお気に入りの養生法は、朝のシンプル瞑想と目覚めのアロマスプレーです。
朝起きて活動する前に、忙しいときはほんの数分でもいいので、ちょっと静かな時間をもちます。
 

太陽の光をたっぷりと、目とからだに浴びて、スッキリと気持ちのいい香りを自分の周りにスプレーしたら、深呼吸をしながら今日一日のよいイメージを持ちます。

 

気持ちよく目覚めた朝はもちろん、寝不足感や調子がいまひとつな朝にこそ、今日の自分を観察してよいイメージでスタートするために、スイッチを入れる大切な時間です。

 

天然の香りの成分は脳へ作用して、活動モードに切り替えてくれるものもあるので、朝の活動へのシフトが苦手な方にはとくにおすすめです。

アロマスプレーづくりは店内ミニ講座でも行っていますので、ぜひご利用ください♫

 
宮崎台店 アロマスタッフ  
岸田
 
私のお気に入り養生法は、白湯(さゆ)です。

白湯とは飲料水を沸騰させた後、飲みやすい温度(50度程度)に冷ましたものです。
最近はコンビニでも白湯が売られていますね。

あんず薬局をご利用のお客さまは白湯を日常生活に取り入れていらっしゃる方が多いですが、一方で、

◎冷蔵庫で冷やしたお茶を飲んでいます。
◎常温の水を飲んでいます。

というお声もたくさんお聞きします。

体温より温度が低い飲み物は、全て身体を冷やす物と認識しましょう。

冷え性さんや、食欲がない・便秘や下痢などの胃腸の不調、生理痛・生理不順などのお悩み、疲れやすい等、不調の原因は冷えにあるかもしれません。日常的に摂る水分を白湯に変えてはいかがでしょう。

白湯だからといって、飲み過ぎは禁物です。
排泄しきれず身体に溜まった余分な水分は身体を冷やします。

習慣(運動、生活強度、食事など)が人によって違いますので、一概に1日〇〇ml飲みましょう!
とは言えません。

今の身体の状態は今までの習慣でできています。
毎日の習慣を変えることで、身体は変わっていきますので、是非お気軽にあんず薬局にご相談にいらしてくださいね。

薬剤師 智子
 

注目の健康補助食品

注目の健康補助食品
 
 
 
プチヘムロイヤルW
 
 
鉄不足が心配な方に  
 
「プチヘムロイヤルW」は吸収されやすいヘム鉄を配合。1本30mlのドリンクで、プルーンやさんざしを加えてあり美味しくお飲み頂けます。鉄不足が心配な方に是非お試しいただきたい商品です。
 
1本30ml 1箱6本入り 税込み1800円
 
 
 
 
明歩(あきほ)
 
 
 
いくつになっても元気にお出かけしたい
 
いつまでも自分の足で自由に行動したい、というのは万人の願い。だけど、年齢と共にあちこちガタが来ちゃって・・。そんな悩みをお持ちの方に明歩をお勧めします。
 
明歩にはプロテタイト、プロテオグリカンに加えて3種類の和漢成分(続断、骨砕補、黄精)が配合されています。
 
プロテタイトはⅠ型コラーゲンタンパクにカルシウム、リン、マグネシウム等が結合したコラーゲン含有ミネラル複合体。
プロテオグリカンは軟骨の成分。
続断、骨砕補、黄精には補腎(漢方でいう補腎は老化のスピードを緩やかにすること)の作用があり、毎日続けたい健康補助食品です。
 
 
 
 
 コエンザイムQ10&アスタキサンチン 
 
 
 
活動的な毎日に!
 
コエンザイムQ10は、元々私たちの体内に存在し、エネルギー産生に欠かせない成分です。体内でも作られますが、その量は加齢とともに少なくなります。
またアスタキサンチンは、鮭やイクラなどに含まれる赤色の天然色素で、強い抗酸化力を持つことが知られています。
 
年齢の高めな方、倦怠感が気になる方、スポーツをする方、ストレスの多い方などにお勧めします。
 
 
 
 五加皮 
 
エゾウコギ、シベリア人参等の名前で知られています
 
五加皮は中国ではその昔「金とも換えられない」貴重なニンジンとして扱われておりました。日本では健康補助食品として流通しており、精神的興奮と抑制のバランスを調節してくれるという特徴があるニンジンです。
ストレスを強く感じている方、食事が不規則な方の栄養補給におすすめです。
 
 
 快眠(かいみん)
 
 
季節の変わり目や環境の変化で、体調がすぐれない方はいませんか?
 
快眠は12種類の植物成分が配合された健康補助食品です。
 
漢方では、からだの機能を五つに分類した五臓(心・肝・脾・肺・腎)という考え方があります。快眠はそのうちの心・肝・腎のはたらきを助けます。
        
心・・血液の循環、精神の安定にかかわる
肝・・各臓腑の調節(自律神経系)、血の貯蔵
腎・・水分代謝、成長発育、生殖機能にかかわる
                         
配合された植物成分がこれらのバランスを調和して快適な生活をサポートしてくれます。
 
 
 
海玉膏(かいぎょくこう)
 
 
 ナルコユリの根茎・クコの実・オタネニンジンの根・ トウネズミモチの果実・ニクジュヨウの肉質茎・タツノオトシゴ・肉桂・みかんの皮
 
海玉膏は上記8種類の和漢素材エキスを発酵させてつくられた健康補助食品です。
 
冬の寒さに負けずパワフルに、生き生きと過ごしたい方にお勧めします。
 
 
 

この時期にお勧めします!

この時期にお勧めします!
 
テレビでも紹介されました・・マヌカハニー
 
 
マヌカはニュージーランドに自生するフトモモ科植物。
 
 
マヌカの花からとれるハチミツには、メチルグリオキサール(MGO)が豊富に含まれています。
 
そのまま召し上がったり、お料理に使ったり、毎日取りたいハチミツです。
 
おすすめ健康補助食品
冬虫夏草、ご存じですか?
 
冬虫夏草はキノコ(子囊菌類、バッカク菌類)が虫(コウモリガの幼虫など)に寄生したもの。
中国では薬膳料理の材料としたり、漢方薬に合わせて使ったりしています。
 
そのはたらきは
補腎(ほじん)・・生命力を高める
補肺(ほはい)・・呼吸器系や皮膚を強くする
と言われています。
 
日本では健康補助食品として、健康維持に広く使われています。
 
負けないからだ作りに・・おすすめ漢方薬
 
玉屏風散
(ぎょくへいふうさん)
第2類医薬品
 
ひとのからだの表面には衛気(えき)と呼ばれるエネルギー(気)が巡っていて、衛気が外からの邪の侵入を阻んでいると漢方では考えます。
 
衛気を強化する漢方薬として知られているのが玉屏風散
屏風のごとくからだを守ってくれる、頼れる漢方薬です。
 
 
 
 
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